Bien-Etre, Bien Naître, Bien Grandir
La Maison Vivance vous propose des ateliers et conférences
En raison de la situation sanitaire actuelle, les conférences ainsi que certains ateliers vous sont proposés par visio-conférence. 

ATELIERS et CONFERENCES :

Ateliers de premiers secours

Une initiation aux gestes de premiers secours dans le cadre de la vie privée : vous donner les moyens de savoir réagir en cas d'urgence concernant vos enfants et votre entourage.

 Formatrice aux gestes de soins d'urgence

Programmé à l'automne 2020

Groupes de parole « spécial pères »

Devenir père peut tout autant chambouler que devenir mère.

L’arrivée d’un enfant entraîne de nouvelles responsabilités, de nouveaux repères, voire perte de repères, une nouvelle place dans la famille, la société, et un renvoi vers le passé, au cœur de son propre vécu d’enfant de ses parents, avec son lot de sentiments…

Le « papa blues » concernerait plus de 13% des pères, au cours du 3° trimestre de la grossesse d’après une étude canadienne  publiée dans l’American Journal of Men’s Health en 2015.

Ces ateliers permettront aux pères et futurs pères de pouvoir librement échanger sur cette question, leur vécu.

"Les pères ont souvent besoin d'être rassurés par d'autres pères" Christelle, maman.

Ecoute, échanges, coaching parental, outils de gestion du stress sont aux programme de ces ateliers.

Nathalie PAOLI

Conférence « Le sommeil des parents et de l’enfant »

Le sommeil est un élément-clé de notre santé. Notre équilibre physique et mental en dépend.

Le manque de sommeil affecte toutes les capacités de l’individu : attention, concentration, patience, affection, sexualité…

Les pleurs de l’enfant sont une source de discorde au sein des parents.

Cet atelier vous permettra de :

  • connaître la biologie du sommeil chez les enfants

  • palier aux idées reçues,

  • modifier vos attentes,

  • améliorer vos capacités d’acceptation

  • trouver des solutions pour récupérer

  • mieux vous adapter à ce nouveau rythme

  • apaiser les tensions au sein du couple

Nathalie PAOLI

Atelier de Portage

Parce que plus l'enfant est sécurisé plus son équilibre psycho-affectif est assuré...

Le portage offre bien des avantages  :

  • facilite la digestion, les rots, diminue les coliques et reflux

  • améliore la qualité du lien parent-enfant

  • réconforte, sécurise, apaise l'enfant

  • stimule le développement des capacités sensorielles de l'enfant

  • favorise le sommeil de l'enfant (et sans doute des parents !)

  • favorise le sentiment de liberté des parents

  • renforce la confiance en soi des parents, leur bien-être

  • favorise l'allaitement

Yaël Catherinet

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Les massages bébé

Masser son enfant c'est apprendre à mieux le connaître, mieux communiquer avec lui, l'apaiser, le sécuriser, créer du lien, partager un moment de tendresse, d'amour...

Le massage 

  • enrichit et renforce les liens parents/enfant,

  • favorise le comportement d'attachement grâce à la stimulation de tous les sens
    (vue, ouie, toucher, odeur, goût) et à la production d'ocytocine : « hormone de l'Amour ».

  • permet de communiquer autrement avec son bébé,

  • optimise et favorise la détente et le bien-être de l'enfant et du parent,

  • stimule, fortifie et régule les grands systèmes de l'organisme : circulatoire, digestif, musculaire,
    respiratoire, nerveux...

De la naissance jusqu'à 1 an

Séverine ROSEAU

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Le Yoga-Pilates "revisité" par la reprogrammation motrice

Vous souffrez d'une mauvaise posture ? Vous essayez d'améliorer votre posture mais sans succès ? Vous avez des problèmes dits "de périnée", vous voulez faire

du renforcement musculaire, ou simplement vous faire du bien, prendre un temps pour vous poser ? Vous aimeriez embellir votre silhouette ? Vous voulez renforcer votre équilibre qui peut être mis à mal avec les années qui passent et entretenir votre santé ? Vous voulez soulager des tensions ou des douleurs de dos et entretenir votre santé pendant la grossesse, ou simplement faire une activité

physique adaptée à votre état ?

 

Ces séances allient un travail doux, à la fois sur le corps, l’esprit, la posture, la respiration, le renforcement musculaire.

Un programme de 7 séances inspirés de yoga et de Pilates revisités vous permettra d'acquérir les outils pour adopter une meilleure posture, vous tonifier, résoudre bien des inconforts féminins et surtout, pouvoir poursuivre vos activités sportives en sachant adopter les bons mouvements, les bonnes contractions, la bonne respiration !

Ces ateliers sont ouvert à tous, y compris pendant la grossesse.

Chaque exercice sera médicalement personnalisé en fonction de votre état,

vos besoins, vos éventuels problèmes de santé.

MJ FALEVITCH

Programmé à l'automne 2020

Périnée – Abdos – Dos - Silhouette

Pour avoir « un bon périnée » il faut avoir de « bons » muscles du dos et de « bons » abdos ». 

 10 à 30 % des femmes souffrent d’incontinence urinaire. Ce chiffre est majoré chez la femme sportive.

Le Muscles du Périnée et muscles abdominaux doivent fonctionner en synergie. Or, le plus souvent

le périnée subit de fortes pressions abdominales et thoraciques, cela est majoré chez les sportives.

Après une naissance ou à tout moment de la votre vie, ces ateliers vous permettront  :

  • d’améliorer votre Santé Globale

  • de savoir bouger en préservant votre Périnée

  • d’améliorer votre posture

  • de renforcer vos muscles du dos, vos muscles abdominaux, vos muscles du périnée

  • de savoir mobiliser tout votre corps dans des mouvements justes, bénéfiques et esthétiques

  • d’améliorer ou de retrouver votre silhouette, 

  • de pouvoir intégrer ces acquis dans votre quotidien : ergonomie, activités physique et sportives...

  • d'accéder à toute activité sportive en toute sécurité pour votre dos, votre périnée et vos abdos grâce à la reprogrammation motrice effectuée au cours de ces séances !

MJ FALEVITCH©

Programmé à l'automne 2020

KangaTraining - KangaDanse - KangaPelvic

Le Périnée Ludique® spécial-mamans !

Vous avez accouché il y a peu et vous voulez reprendre une activité physique ? 

Oui, mais, vous savez qu'il ne faut pas faire n'importe quoi ? Comment retrouver sa silhouette ?

Et... comment allier moment pour soi et vie de Maman ?

Vous souhaitez prendre soin de votre intimité ? 

Ces ateliers de Périnée Ludique® "spécial post-partum" vous permettront, à partir d'un programme en 7 séances, de compléter très efficacement votre rééducation périnéale, de reprendre une activité physique tout à fait adaptée, en toute sécurité, avec votre enfant, en toute complicité, et qui plus est, ludique et conviviale !

De plus, la "reprogrammation motrice" acquise par ces ateliers vous permettra d'accéder à toute activité sportive en toute sécurité pour votre dos, votre périnée et vos abdos !

Matériel nécessaire : une écharpe de portage ou un porte bébé.

 

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Programmé à l'automne 2020

MJ FALEVITCH©

Le Périnée Ludique®, un nouveau souffle en rééducation périnéale !

Qui a dit que les séances de rééducation périnéale étaient fastidieuses ?

Loin des techniques analytiques qui demandent au cerveau de se représenter « le périnée », par cette dynamique du mouvement dont la danse, vous apprendrez à vous percevoir, vous découvrir, vous vivre !

Le Mouvement intéresse toutes les structures du corps et bien sûr met en jeu la respiration, le système nerveux, l’appareil locomoteur, mais également l’ancrage, l’axe, le corps dans l’espace, l’équilibre, la coordination. Le mental, le sensoriel et le corporel s’entremêlent… dans une danse… la recherche de fluidité est omniprésente et se créée plus facilement de par le « laisser-aller » (lâcher-prise ?) qu’offrent le mouvement et la musique…

La respiration consciente en mouvement générée par la danse vous permettra de développer la Conscience physique, émotionnelle et mentale et de lier ces trois plans, avec, à la clé accueil de la présence du mouvement et de votre corps en mouvement, mouvement des trois diaphragmes, mouvements de la vessie, pression, maintien, ajustement du tonus et de la position de la vessie…

Se comprendre, se connaître, s’ajuster, gagner en confiance, s’accepter, se Reconnaître et… se traiter sont au programme !

Après l'accouchement le Périnée Ludique® est proposé en mode KangaTraining, KangaDanse, KangaPelvic !

En savoir plus 

Programmé à l'automne 2020

 

MJ FALEVITCH©

La méditation de pleine Conscience

Méditation de concentration et méditation de la respiration sont au programme

Pour bien démarrer la journée avec calme, sérénité, présence à soi et à l’instant présent.

Une technique anti-stress et de développement personnel qui a fait ses preuves.

La répétition étant indispensable, 7 séances suivies sont les bienvenues !

MJ FALEVITCH

Programmé à l'automne 2020

Sophrologie en groupe - Bien être pour être soi !

Méthode de développement personnel, la sophrologie est proposée ici en ateliers pour tous les parents, quel que soit votre âge.

Si vous êtes enceinte, vous bénéficierez des programmes spécifiques de SophroPérinat® à démarrer dès le début de la grossesse (ou à tout moment)

 

  • renforcer vos capacités (concentration, mémorisation, confiance en soi, récupération…)

  • percevoir vos émotions, apprendre en toute autonomie à les gérer, les contrôler et les transformer,

  • améliorer la qualité de votre sommeil,

  • vous apaiser,

  • poser un nouveau regard sur les choses, les êtres et les évènements

  • apprendre à prendre du recul, de la distance,

  • être plus objectif

  • lâcher prise

Elisabeth BOYER

La Sophrologie Ludique® et Méditation de Pleine Conscience pour les enfants de 7-1 1 ans, et adolescents

Hyperactivité, troubles de l’attention, stress, nervosité, peurs, pression de réussite, manque de confiance en soi… nombreuses sont les problématiques existentielles qui touchent de plein fouet nos enfants.

A mi-chemin entre la Sophrologie et la Méditation de Pleine Conscience, ces ateliers luidques permettront à vos enfants :

  • de renforcer leurs capacités (concentration, mémorisation, confiance en soi…)

  • de percevoir leurs émotions,

  • d’apprendre en toute autonomie à les gérer, les contrôler et les transformer,

  • d’améliorer la qualité de leur sommeil,

  • de s’apaiser,

  • d’améliorer leur comportement.

Plusieurs cycles à thème sont proposés tout au long de l’année. Chaque cycle dure 7 semaines :

  • concentration-mémorisation

  • confiance en soi 

  • contrôler ses émotions

Avril-Mai-Juin : Préparation au Bac !

Elisabeth BOYER

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